一年瘦了近10斤
居然降到了大学时的水准65KG:beg: 还一直以为我长胖了，准备节食。 别人说我瘦了我还不信:faint: 好羡慕啊，为啥我可以一年重10公斤？？？？？ 你吃的营养过剩吧 高脂 高蛋白 高糖的东东 难道有秘方？ 可以在F6开减肥班了 想当年，曾经3个月就减了20斤。其实很简单，戒绝零食＋每顿8分饱多吃果蔬和杂粮＋适量运动＋秘方汤:whistling: 开减肥班的话我第一个报名!
不过男的比女的容易减肥........ 我又没有专门减肥，反而觉得自己有点食量增加了 可能是吃的很清淡的原因 红肉很少吃 :win: 厉害，我怎么老是在增重嗫？:fear: 我现在也65KG.. 比以前重了10多斤..现在是朝不断上升趋势发展..:rock-on: 我觉得也是......管住嘴就有效.....:smile: . 谁告诉我增肥的秘方。。。前提是要健康 无图不成炫耀贴。:schmoll: 我从小到大就没胖过。应该是我喜欢吃素的原因。 锻炼。。。 [quote]原帖由 [i]funny_queer[/i] 于 2008-10-31 21:37 发表 [url=http://friends6.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=1241632&ptid=75692][img]http://friends6.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
我又没有专门减肥，反而觉得自己有点食量增加了 可能是吃的很清淡的原因 红肉很少吃 :win: [/quote]
查查血糖和甲状腺素水平。 [quote]原帖由 [i]苦难的族人[/i] 于 2008-11-1 02:50 发表 [url=http://friends6.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=1241679&ptid=75692][img]http://friends6.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
我从小到大就没胖过。应该是我喜欢吃素的原因。 [/quote]
据说吃素会较早出现ED和sexless。因为动物性脂肪摄入减少导致testosterone水平下降，如果再替代性豆制品（富含植物性雌激素）摄入过多，提前ED和sexless好像就一定的了。
还是荤素搭配，干啥都不累。:titter: [quote]原帖由 [i]melo[/i] 于 2008-11-1 01:04 发表 [url=http://friends6.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=1241665&ptid=75692][img]http://friends6.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
谁告诉我增肥的秘方。。。前提是要健康 [/quote]
健身房大重量lifting＋每日6餐＋每周5－7天。 [quote]原帖由 [i]苦难的族人[/i] 于 2008-10-31 19:50 发表 [url=http://www.friends6.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=1241679&ptid=75692][img]http://www.friends6.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
我从小到大就没胖过。应该是我喜欢吃素的原因。 [/quote]
我从小到大就没瘦过。应该是我喜欢吃肉的原因。 [quote]原帖由 [i]side8side[/i] 于 2008-11-1 10:28 发表 [url=http://friends6.com/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=1241694&ptid=75692][img]http://friends6.com/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
查查血糖和甲状腺素水平。 [/quote]
血糖2个月前查过，正常。 我以前还低血糖呢。 甲状腺没有查，应该没问题吧 没有粗脖子:king: